Gården som lär dig lyssna igen
I samtal med Kopprarp Hill – Reportage
På en kulle i västra Blekinge har Johanna byggt något som saknas i de flesta kalendarier: ett rum för det som faktiskt spelar roll
Det finns platser som tar emot en på ett sätt som är svårt att sätta ord på. Kopprarp Hill är en sådan plats. Gården ligger på en höjd omgiven av åkermark och gammal lövskog i Karlshamns kommun, mitt emellan strandbygden och skogsbygden i västra Blekinge. Bostadshuset restes 1878. Skogen har fått stå nästan orörd i generationer och det är just den orördhetens ro som Johanna nu erbjuder andra att ta del av.
Gården Kopprarp Hill har tillhört samma släkt sedan Blekinge blev svenskt år 1658. Det är ett faktum som sätter perspektiv på nästan allting annat. Jordbruksmarken, ladugården, ädellövskogen med sina ekar, bokar och avenbokar, allt bär på en historia som sträcker sig bortom vad de flesta av oss kan föreställa oss och det är i det sammanhanget som Johanna, uppvuxen på gården, valt att förankra sin vision om vad ett hälsosamt liv egentligen innebär.
Vi träffar Johanna Kullman Svantesson som har en kandidatexamen i folkhälsovetenskap med inriktning mot beteendevetenskap och har kompletterat med avancerade kurser i hälsopsykologi. Men det är inte meritlistan som driver henne. Det är erfarenheten av att ha levt tillräckligt länge på tillräckligt fel sätt för att förstå vad som saknades.
– Jag försökte och försökte väldigt hårt att göra allt rätt och leva som alla andra. Grundfrågan var hela tiden: varför mår jag inte bra trots att jag lever som andra?
Det var frågan hon bars av länge. Svaret hittade hon, inte oväntat, i skogen.
Platsen som bär
Marken runt Kopprarp Hill uppgår till ungefär 90 hektar. Skogen är ovanlig – den lämnades i princip orörd under flera decennier mitt under 1900-talets mest intensiva skogsbruksperiod, och den ädellövskog som råder dominerar och ger platsen ett alldeles eget uttryck. Gamla träd, rika naturvärden, kulturlämningar från torp och stenbrytning som vittnar om tidigare generationers liv på samma mark. Det är inte en bakgrund som Johanna väljer att reducera till dekor. Den är bärande för hela verksamhetsidén. Naturen är inte ramen – den är verktyget.
Det verktyget är numera välstuderat. Den fysiska miljön vi befinner oss i påverkar vårt nervsystem, vår stressnivå och vår förmåga till återhämtning på sätt som forskningen har dokumenterat alltmer systematiskt under de senaste decennierna. Stadsmiljöns ständiga intryck – trafik, skärmar, sociala krav, bakgrundsljud som aldrig tystnar – håller nervsystemet i ett tillstånd av låg men konstant aktivering. Det är en belastning vi ofta inte märker förrän den upphör. Ostörda naturmiljöer verkar i motsatt riktning. De sänker kortisolnivåerna, minskar hjärtfrekvensen och aktiverar det parasympatiska nervsystemet, kroppens eget system för vila och återhämtning. Det är mekanismer som inte kräver ansträngning eller prestation av den som befinner sig i naturen. Det räcker att vara där.
Johanna är tydlig med att det är just detta, den fysiska miljöns direkta verkan på kropp och psyke, som är kärnan i hennes koncept. Naturterapi och skogsbad används som behandlingsformer i Japan, Sydkorea och ett växande antal europeiska länder, och forskningen pekar nästan utan undantag i samma riktning: naturmiljöer är en resurs som borde tas tillvara systematiskt, både för att främja hälsa, förebygga ohälsa hos dem som befinner sig i riskzon, och som behandlingsalternativ vid stressrelaterade åkommor. Det Johanna gör på Kopprarp Hill är att ta den vetenskapliga grunden på allvar och omsätta den i ett sammanhang där platsen, historien och kompetensen samverkar.
Skogssamtal och konceptet Reconnect
Det flaggskeppet bland Johannas erbjudanden heter Reconnect som är ett individuellt guidat samtalskoncept som äger rum i skogsmiljö och bygger på ACT, Acceptance and Commitment Therapy, ett väletablerat förhållningssätt inom psykologin. Tanken är enkel men träffsäker: att hjälpa människor att identifiera vad de faktiskt värderar, och att hitta vägar att leva i linje med det. Det sker utomhus, bland träden, i rörelse, och det är inte en slump.
– Inomhuslokaler skapar stress, menar Johanna. Skogen skapar förutsättningar för ett annat slags samtal. En mer kravlös, öppen och ärlig dialog, med sig själv lika mycket som med den som guidar.
Konceptet är individanpassat. Johanna hjälper till att formulera vad man vill och behöver, och betonar konsekvent att svaren inte finns hos henne, utan hos den hon talar med. Hennes roll är att guida processen, inte att leverera lösningar.
Friskvård i naturen – för privatpersoner och företag
Utöver de personliga samtalen erbjuder Kopprarp Hill naturupplevelser för hälsa i form av program, events och aktiviteter – både för privatpersoner och för företag. Det finns ett välformulerat motiv bakom erbjudandet till arbetsgivare: hälsa är inte något som enbart ryms i gymkortets kolumn. Kopprarp Hill erbjuder ett alternativ till den klassiska friskvårdsdagen, en vistelse som ger återhämtning, perspektivskifte och sammanhang.
Programmet Back to the Roots, som är ett av rekreationsprogrammen, speglar gårdens grundtanke väl. Det handlar om att återknyta till något ursprungligare, mer väsentligt, mer konkret än den abstrakta prestationskultur som för många blivit vardagens bakgrundsljud.
Naturnära boende – och ett rum i skogen
Kopprarp Hill befinner sig på en resa. Naturnära boenden är på väg att ta form i varierande naturmiljöer och med olika karaktär – från Hildas stuga till möjligheten att bo direkt i skogen. Det är boenden skapade för återhämtning snarare än genomresa, för den som vill stanna tillräckligt länge för att faktiskt landa. Platsen ger sig inte alls till den som har bråttom.
Landsbygd som levande projekt
Det tredje benet i Kopprarp Hills verksamhet är landsbygdsservicen – en allt-i-allo-tjänst för den som bor eller verkar på landsbygden och behöver hjälp med allt från djurskötsel till trädgårdsarbete och röjning. Det är en pragmatisk och nödvändig del av helheten; ett sätt att hålla landsbygden levande på konkret vis, inte bara som begrepp.
Johanna och hennes mamma Anna, som äger gården, delar övertygelsen att platser som Kopprarp Hill fyller en funktion bortom det privata. De bevarar kulturlämningar, de restaurerar jordbruksmark. De planerar att från hösten 2026 inleda ett projekt med extensivt skogsbete med häst i samarbete med Biosfärområde Blekinge Arkipelag som är ett initiativ med syfte att stärka den biologiska mångfalden. Det är en vision som inte skiljer mellan det egna välmåendet och det gemensamma. Hälsa, natur och landsbygdens fortlevnad behandlas som delar av samma sammanhang.
Det som egentligen erbjuds
Man kan beskriva Kopprarp Hill som ett rekreationsboende, ett naturhälsocenter, en gård med djup historia och ekologiska ambitioner. Allt stämmer, och ändå fångar det inte riktigt det väsentliga.
Det Johanna erbjuder är, i grunden, en chans att stanna upp. Att lämna ett liv som mest bara pågår och, för ett ögonblick eller kanske länge nog för att något ska hinna sjunka in – befinna sig på en plats där ingenting kräver något av dig. Utom att vara där, och lyssna. Till skogen och till sig själv.